自古以来立秋之后民间盛行“贴秋膘”，南京食材配送中心江苏润丰告知大家，其实，因为现代人的饮食习惯与需求贴“秋膘”的古人比较，现已营养过剩了。南京食材配送中心江苏润丰以为，立秋后是生津养阴的时节，高脂肪并不利于摄生；一起，跟着气候的逐步转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的单调感，故应吃些有生津养阴润泽多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物。江苏润丰供给蔬菜配送,瓜果配送等大宗食材配送，建议秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。

中医以为，肺与秋气的联络十分亲近，立秋之后，我们在饮食方面应该特别注意守时定量、润燥强体，多吃有润肺生津作用的食物。例如百合、莲子、西红柿等。江苏润丰食物供给食品配送，蔬菜配送,瓜果配送

白萝卜能够起到清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利便，生津止渴，补中安脏的成效。竹笋和丝瓜能够起到清热化痰的成效；冬瓜其药性偏凉，能够起到清热消痰的成效；百合能够补益心肺；豆腐能够起到清热润燥的成效；石榴能够起到生津止渴除烦的成效；花生能够补肺润肺。

这些都是适合秋季食用的食物。江苏润丰食物供给食品配送，肉类配送，蔬菜配送,瓜果配送,粮油配送,冻品配送,食堂配送,大宗食材配送。欢迎来电咨询订购，热线13372024499。